Выпивая воду определенной температуры, можно сбросить несколько нежелательных килограммов, считают немецкие исследователи.
По словам специалистов из берлинской клиники Charite, похудеть помогает прохладная вода (22 градуса по Цельсию). Секрет прост – нагрев воды требует от организма расхода калорий. Выпив пол литра до завтрака, и полтора литра в течение дня – результат не заставит долго себя ждать, и вы сможете сбросить 5 кг в год, даже если больше ничего не будете менять в рационе и образе жизни. Дополнительные ограничения сделают результаты еще более впечатляющими.
По мнению экспертов, если пить воду регулярно, то потребляемые калории уменьшатся, а с ними уйдет и лишний вес. Этот способ похудеть – очень простой, поскольку не требует соблюдения диеты и исключения из рациона питания целого списка продуктов.14.02.11.
По материалам http://medicinform.net/
Новости мира медициныКомментарии, выводы
Данное исследование перекликается с другим - Вода перед едой помогает похудеть. Правда объяснение эффекта похудения здесь вызывает сомнение. Гораздо вероятней все-таки то, что из-за заполнения желудка водой перед едой уменьшается объем потребления и самой еды. А эффект похудения за счет расхода энергии, потраченной на нагревание воды представляется совершенно неубедительным, хотя бы потому, что расход энергии человека даже в течение дня, не говоря уже о месяце, несравненно больше энергии, затраченной на нагревание 2-х стаканов воды в желудке.
Подобные по тематике новости на сайте