Употребляя на завтрак стакан молока и фруктового сока, вы сможете сбросить несколько лишних килограммов, считают австралийские исследователи.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за группой людей, которые завтракали в течение некоторого времени стаканом молока и сока. Оказалось, что такие люди съедали меньше на обед, что, в результате, положительно отражалось на их весе. Исследование показало, что стакан молока за счет ощущения сытости позволяет меньше съедать в обед. Так, обеденная порция сокращается, в среднем, на 50 калорий, пояснили специалисты.
Эксперты объясняют это тем, что люди ощущают себя сытыми после стакана молока за счет молочного белка, лактозы и даже плотной консистенции молока.20.04.11.
По материалам http://medicinform.net/
Новости мира медициныКомментарии, выводы
Стакан молока со стаканом фруктового сока...великолепное сочетание. Лучше всего, наверное, "употребить" лимонный сок. Да какие там 50 калорий! Просвистит так, что и на другой день не захочется есть. И, если это проделывать каждый день, то похудеть можно за месяц и не на один десяток килограммов. Правда, как потом восстановить здоровье? Хотя, может быть у австралийских людей желудочно-кишечный тракт "железобетонный". Тогда - вперед.
В общем, мягко говоря, весьма оригинальное "исследование" и рекомендовать такой рецепт для похудения, пожалуй, стоит только врагам.
Сходное по тематике на сайте
Что может содержаться в стакане молока?
Сгущенное молоко наносит вред здоровью
Молочные продукты защищают женщин от возникновения миомы